4月23日，据《东方体育日报》报道，备受关注的蒋光太恢复情况仍在进行中。由于过去赛季的连续征战，他身体累积了大量疲劳，目前正处在系统的恢复阶段。
2024赛季是蒋光太职业生涯中最为繁忙的一年。在排除亚冠跨年赛制的情况下，他在俱乐部和国家队共出场了长达3735分钟，成为海港队内比赛时间最长的球员。这样的高强度比赛无疑给他的身体带来了巨大压力。
自去年下半年以来，蒋光太一直在忙碌的比赛日程中奔波。从完成中超联赛到征战亚冠精英联赛，他的膝盖因过度使用而逐渐感到疼痛。特别是在客场与川崎前锋的比赛中，中场休息时便被替换下场，这成为了他身体状况恶化的一个信号。在赛季末的俱乐部和国家队多线作战中，他的身体状况已经明显下滑。在回到俱乐部的比赛中，海港队在凤凰山客场与成都蓉城的比赛失利，险些丢失联赛冠军奖杯，这也让球迷们对蒋光太的身体状况感到担忧。
上个赛季的赛程安排对蒋光太这样的国足绝对主力来说是一个巨大的挑战。在国际比赛日后的联赛通常被安排在国足比赛结束后的第三天进行，而国脚们只有除去返程的那一天外，与俱乐部队友合练备战的时间非常有限。这样的赛程安排使得蒋光太和他的队友们面临巨大的压力。
尽管带着疲惫和伤病，蒋光太在去年12月迎来了假期。然而，他的恢复过程并不顺利。今年1月初，他虽然准时与海港全队会合进行海外冬训，但他更多的是处于治疗和恢复的过程中。与往年相比，无论是假期时长还是冬训时长都显得不够充分。即使在当时有国家队比赛任务的他也只是短暂地登场了一次。
进入今年，由于需要一定的恢复过程，蒋光太并没有参加海港的海外热身赛。这也显示了他的冬训并不算特别系统化。2月7日超级杯比赛中，尽管他首发出场踢了60分钟，但过早的疲惫使得他被替换下场后仅4分钟申花便扳平了比分。此后他并没有参加接下来的亚冠比赛而是回到四个主场中的其中一场继续打比赛。虽然有所起色但仍未恢复到最佳状态。
尽管情况稍有改善但不幸的是在最近的国家队比赛中，蒋光太因伤被迫提前离开赛场被国家队医务组允许返回上海接受进一步治疗。他一直以来都是俱乐部和国家队的重要支柱一旦身体条件允许必定是穆斯卡特和伊万的首选人选。然而在这过去的两年中他已经展现了他所能做到的最佳状态如何确保比赛的同时远离伤病困扰将是接下来需要面对的挑战。
为了更好地为比赛服务并远离伤病困扰蒋光太需要更科学地制定训练计划并更加注重日常的恢复和保养工作。3月底的海港球迷开放日上虽然他以普通身份出现但众多球迷们依旧对这位后场核心人物抱以巨大的关心与期待期待他能够尽快归来重新参与对抗性训练为未来的比赛做好准备。如今距离5月初的预期回归尚有时日他的恢复情况仍需教练组与医务组进行评估后才能决定是否能够跟队参与对抗合练。对于球迷们来说蒋光太的归来无疑是最为期待的事情之一。
